‘Ra Ma Da Sa’ mantra, para expandir la conciencia de amor

ra ma da sa

‘Ra Ma Da Sa’ es un precioso mantra a través del que podemos expandir la conciencia del amor que somos. Una bella y enriquecedora manera de relajar cuerpo-mente y abrazarnos el Alma. Os dejamos un precioso mantra recitado por la bella voz de Snatam Kaur. Vamos a vibrarlo alto!

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Respiración abdominal para conseguir la relajación

Desarrollar la técnica de la «respiración abdominal o diafragmática» sin duda nos ayudará a conseguir la relajación, liberar tensiones y a manejarnos en el día a día de una manera más calmada y equilibrada.

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Incluir la meditación en tu vida

meditación en tu vida

Veamos cómo incluir la meditación en nuestra vida para desintoxicarnos de las prisas y lograr espacios para el disfrute, la relajación y nuestro bienestar integral. Cuando nuestra mente se llena de pensamientos incontrolados y de emociones negativas es como si estuviéramos en medio de un inmenso océano agitado. Te explicamos cómo incluir la meditación en tu vida para liberarte del …

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