Nidra yoga y viaje sonoro


 Cursos,talleres,clases  | Tu Espacio Interior Valencia  

El  Nidra yoga es una técnica de meditación y relajación profunda, es una técnica con la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.

Te proponemos venir a experimentar  con todos tus sentidos a los  talleres de «Nidra Yoga y Viaje sonoro» .

Este taller lo  realizamos en Tu Espacio Interior Valencia cada mes.  Ven a disfrutarlo !

¿Quieres saber en qué consiste y los beneficios de ésta actividad ?. Continúa leyendo este post.

nidra yoga

EN QUÉ CONSISTE EL NIDRA YOGA


 

El nidra yoga es una importante técnica de meditación y relajación profunda.

Además es una poderos técnica con la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.

El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia, se separa de la experiencia exterior(órganos sensoriales) y del estado de sueño.

Cuando esto sucede es por lo tanto, cuando la mente se aquieta y se torna muy poderosa.

Por ésta razón, algunos de los puntos a favor de realizar ésta práctica, podrían ser tales como:

En este instante de relajación profunda, en primer lugar, podemos mejorar nuestro esquema corporal, a si mismo aumenta la capacidad de concentración.

También va en aumento el desarrollo de la memoria, consiguiendo que  se potencia el conocimiento y  la creatividad.

Por último , decir que todos éstos puntos favorables contribuyen a ir rescatando todo nuestro potencial interior.

 

¿Cuáles son los beneficios que te aporta ésta técnica?


 

Algunos de los aportes beneficiosos del Nidra yoga son los siguientes:

  • Ayuda a aliviar la tensión muscular, emocional y mental
  • Relajamos y aquietamos la mente, disminuyendo el estrés y la ansiedad.
  • Beneficia en procesos de desánimo y alteraciones nerviosas.
  • Colabora en la restauración de los estadios del sueño, mejorando el insomnio y las molestias psicosomáticas.
  • Entrenamos nuestra mente, ayudando a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje
  • También resulta altamente saludable para incrementar nuestras reservas de energía,
  • Incide en todo el sistema energético,( en nuestros chacras y sus funciones  orgánicas relacionadas)
  • Aporta y colabora en un mejor funcionamiento de nuestro sistema endocrino
  • Nos ayuda a desintoxicar y purificar nuestro organismo
  • así como a establecer un orden interno a niveles profundos e inconscientes.
  • ayuda a liberar el «material reprimido» del subconsciente.
  • Mejora la creatividad
  • Conduce e induce a mejorar y ampliar nuestra conciencia corporal
  • Es una técnica restaurativa a todos los niveles.
¿Qué principios  rigen en nidra yoga?

 

En resumen, experimentar y practicar ésta técnica de relajación y liberación profundas.

Se convierte en un método sistemático para llegar a niveles de restablecimiento de la salud física, emocional y mental.

Es una técnica que permite desarrollar y aproximarse a un estadio de sueño con plena lucidez.

Un estado en el que la mente permanece en la frontera entre el sueño y la vigilia, a sí mismo, en el que nuestra conciencia, está operando en ambos niveles sin asociarse con ninguno de ellos.

Es ese estado del Ser, que nos calma, nos mejora, nos interioriza y nos pacifica desde el interior, obteniendo indicativos y habilidades extrapolables a nuestro mundo externo.

 

YOGA EN TU ESPACIO INTERIOR


¿Quieres conocer el programa de éstos talleres ?

www.tuespaciointerior.es

 

Todo el taller está acompañado por el sonido sanador de cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y demás vibraciones sonoras, de altas frecuencias, para acompañarte a cada instante de ésta actividad.

¿No te parece una fantástica forma de compartir en grupo?

 

El taller tiene una duración total de aproximadamente 2 horas con la siguiente estructura:

·Introducción al Nidra Yoga
·Preparación y relajación. Sankalpa o resolución, rotación de la conciencia
·Conciencia respiratoria: conteo de respiraciones, sensaciones opuestas, Chidakasha y visualización
·Cierre y comentarios.

 

Puedes hacer tu reserva desde la web, en este link de Reserva ya, rellenando el formulario con tus datos completos y un teléfono para poder ponernos en contacto. Gracias.

Reservar tu asistencia 


promociones

Para inscribirte a estos talleres puedes hacerlo directamente con Tu Espacio Interior:

Te esperamos con ilusión!

En tu espacio interior, ofrecemos diferentes técnicas manuales y energéticas  en Valencia para  tu bienestar y crecimiento personal.

 

Así como grupos regulares de yoga kundalini (tardes)  y yoga integral (mañanas)

⌈Facebook⌉⌈Instagram⌉ ⌈LinkedIn⌉

Compartir