Nidra yoga y viaje sonoro

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El Nidra yoga es una técnica de meditación y relajación profunda, es una técnica con la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.

Te proponemos venir a experimentar con todos tus sentidos a los talleres de «Nidra Yoga y Viaje sonoro» .

Este taller lo realizamos en Tu Espacio Interior Valencia cada mes. Ven a disfrutarlo !

¿Quieres saber en qué consiste y los beneficios de ésta actividad ?. Continúa leyendo este post.

EN QUÉ CONSISTE EL NIDRA YOGA

El nidra yoga es una importante técnica de meditación y relajación profunda.

Además es una poderos técnica con la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.

El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia, se separa de la experiencia exterior(órganos sensoriales) y del estado de sueño.

Cuando esto sucede es por lo tanto, cuando la mente se aquieta y se torna muy poderosa.

Por ésta razón, algunos de los puntos a favor de realizar ésta práctica, podrían ser tales como:

En este instante de relajación profunda, en primer lugar, podemos mejorar nuestro esquema corporal, a si mismo aumenta la capacidad de concentración.

También va en aumento el desarrollo de la memoria, consiguiendo que se potencia el conocimiento y la creatividad.

Por último , decir que todos éstos puntos favorables contribuyen a ir rescatando todo nuestro potencial interior.

¿Cuáles son los beneficios que te aporta ésta técnica?

Algunos de los aportes beneficiosos del Nidra yoga son los siguientes:

Ayuda a aliviar la tensión muscular, emocional y mental
Relajamos y aquietamos la mente, disminuyendo el estrés y la ansiedad.
Beneficia en procesos de desánimo y alteraciones nerviosas.
Colabora en la restauración de los estadios del sueño, mejorando el insomnio y las molestias psicosomáticas.
Entrenamos nuestra mente, ayudando a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje
También resulta altamente saludable para incrementar nuestras reservas de energía,
Incide en todo el sistema energético,( en nuestros chacras y sus funciones orgánicas relacionadas)
Aporta y colabora en un mejor funcionamiento de nuestro sistema endocrino
Nos ayuda a desintoxicar y purificar nuestro organismo
así como a establecer un orden interno a niveles profundos e inconscientes.
ayuda a liberar el «material reprimido» del subconsciente.
Mejora la creatividad
Conduce e induce a mejorar y ampliar nuestra conciencia corporal
Es una técnica restaurativa a todos los niveles.

¿Qué principios rigen en nidra yoga?

En resumen, experimentar y practicar ésta técnica de relajación y liberación profundas.

Se convierte en un método sistemático para llegar a niveles de restablecimiento de la salud física, emocional y mental.

Es una técnica que permite desarrollar y aproximarse a un estadio de sueño con plena lucidez.

Un estado en el que la mente permanece en la frontera entre el sueño y la vigilia, a sí mismo, en el que nuestra conciencia, está operando en ambos niveles sin asociarse con ninguno de ellos.

Es ese estado del Ser, que nos calma, nos mejora, nos interioriza y nos pacifica desde el interior, obteniendo indicativos y habilidades extrapolables a nuestro mundo externo.

YOGA EN TU ESPACIO INTERIOR

¿Quieres conocer el programa de éstos talleres ?

Todo el taller está acompañado por el sonido sanador de cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y demás vibraciones sonoras, de altas frecuencias, para acompañarte a cada instante de ésta actividad.

¿No te parece una fantástica forma de compartir en grupo?

El taller tiene una duración total de aproximadamente 2 horas con la siguiente estructura:

·Introducción al Nidra Yoga
·Preparación y relajación. Sankalpa o resolución, rotación de la conciencia
·Conciencia respiratoria: conteo de respiraciones, sensaciones opuestas, Chidakasha y visualización
·Cierre y comentarios.

Puedes hacer tu reserva desde la web, en este link de Reserva ya, rellenando el formulario con tus datos completos y un teléfono para poder ponernos en contacto. Gracias.