Nidra Yoga & Viaje sonoro | Cursos,talleres,clases | Tu Espacio Interior Valencia
El Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda, es una técnica con la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.
Te proponemos venir a experimentar con todos tus sentidos a los talleres de «Nidra Yoga y Viaje sonoro» que realizamos en Tu Espacio Interior Valencia. Ven a disfrutarlo cada mes!
¿Quieres saber en qué consiste y los beneficios de ésta actividad ?. Continúa leyendo este post.
¿En qué consiste el Nidra Yoga?
El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda, es una poderos técnica con la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.
El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior(órganos sensoriales) y del estado de sueño, es entonces cuando la mente se aquieta y se torna muy poderosa.
En este estado de relajación profunda podemos mejorar nuestro esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, reestructurar la mente, aumentar el conocimiento, la creatividad e ir rescatando todo nuestro potencial interior.
¿Cuáles son los beneficios que te aporta ésta técnica?
Algunos de los aportes beneficiosos del Nidra Yoga son los siguientes:
· Ayuda a aliviar la tensión muscular, emocional y mental
· Relaja y aquieta la mente, disminuyendo el estrés y la ansiedad. Beneficia en procesos de desánimo y alteraciones nerviosas
· Colabora en la restauración de los estadios del sueño, mejorando el insomnio y las molestias psicosomáticas.
· Entrenamiento de nuestra mente ayudando a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje
· También resulta altamente saludable para incrementar nuestras reservas de energía, incidiendo en nuestros chacras y sus funciones relacionadas.
· Aporta y colabora en un mejor funcionamiento de nuestro sistema endocrino
· Nidra Yoga, nos ayuda a desintoxicar y purificar nuestro organismo así como a establecer orden interno a niveles profundos e inconscientes. ayuda a liberar el»material reprimido» del subconsciente.
·Mejora la creatividad
·Conduce e induce a mejorar y ampliar nuestra conciencia corporal
·Es una técnica restaurativa a todos los niveles.
En resumen, experimentar y practicar ésta técnica de relajación y liberación profundas, se convierte en un método sistemático para llegar a niveles de restablecimiento de la salud física, emocional y mental.
Es una técnica que permite desarrollar y aproximarse a un estadio de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre el sueño y la vigilia, en el que nuestra conciencia, está operando en ambos niveles sin asociarse con ninguno de ellos.
Es ese estado del Ser, que nos calma,nos mejora, nos interioriza y nos pacifica desde el interior, obteniendo indicativos y habilidades extrapolables a nuestro mundo externo.
¿Quieres conocer el programa de éstos talleres ?
El taller tiene una duración total de aproximadamente 2 horas con la siguiente estructura:
· Introduccion al Nidra Yoga
· Preparación y relajación. Sankalpa o resolución, rotación de la conciencia
· Conciencia respiratoria: conteo de respiraciones, sensaciones opuestas, Chidakasha y visualización
· Cierre y comentarios.
Todo el taller está acompañado por el sonido sanador de cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y demás vibraciones sonoras, de altas frecuencias, para acompañarte a cada instante de ésta actividad.
Puedes consultar todas las fechas programadas en la web : Calendario de eventos en Tu Espacio Interior Valencia
¿Te apuntas?. reservar taller nidra yoga en tu espacio interior valencia
Para inscribirte a estos talleres puedes hacerlo directamente con Tu Espacio Interior:
· Email: info@tuespaciointerior.es
· Tfno: MJosé Piera al 660 221 870
También puedes hacer tu reserva desde la web, accediendo a este link de Reserva ya, rellenando el formulario con tus datos completos y un teléfono para poder ponernos en contacto. Gracias.
Te esperamos con ilusión!
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