El masaje de pies se han practicado durante cientos de años como una forma natural de aliviar la presión y el dolor en los mismos.
Es importante cuidar los pies con regularidad, no solamente para reducir la posibilidad de un problema que pueda limitar la movilidad, sino también porque los pies están conectados por los canales de energía con todos los órganos del cuerpo.
Una forma de curar tus pies para prevenir futuras dolencias es la de cuidarlos con un buen masaje de pies, revitalizante y restaurador de tu energía .
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El estado de nuestros pies, y la forma en que los usamos, revelan nuestro estado físico y mental, e influye no solo en nuestro organismo, sino también en el funcionamiento de nuestra mente y de nuestro cuerpo.
El masaje se ha utilizado desde tiempos antiguos y básicamente consiste en manipular, hacer fricción y un poco de presión en la los tejidos exteriores del cuerpo, actuando desde la piel e involucrando también músculos, tendones y articulaciones.
Para el masaje en general, se pueden utilizar las manos, los codos, los pies, las rodillas e incluso algunos otros instrumentos. Usualmente se recurre también al uso de una crema o loción que facilite la fricción.
Quieres saber… ¿Por qué se dan masajes en los pies?
Los masajes de pies se han practicado durante cientos de años como una forma natural de aliviar la presión y el dolor en los mismos.
Los pies cumplen un papel muy importante en nuestra vida, pues estos soportan todo nuestro cuerpo para ir y venir cuantas veces se desee y poder hacer las actividades cotidianas.
¡¡ Pocas veces nos hemos puesto a pensar cuán duro es el trabajo de nuestros pies !!
Todos los días tienen que soportar los trotes, las subidas y las bajadas, esas largas caminatas y, en general, cada movimiento que hagamos para ir de un lado a otro.
Casi nunca le damos algún tipo de cuidado especial a los pies, pues es una parte que pasa desapercibida la mayor parte del tiempo.
Solo cuando empezamos a sentir dolencias, callosidades u otros problemas en estos es cuando buscamos alguna forma de consentirlos y darles alivio.
Una forma de curarlos todos los días y prevenir futuras dolencias es la cuidarlos con un buen masaje revitalizante y restaurador.
Es importante cuidar los pies con regularidad, no solamente para reducir la posibilidad de un problema que pueda limitar la movilidad, sino también porque los pies están conectados por los canales de energía con todos los órganos del cuerpo.
El estado de nuestros pies, y la forma en que los usamos, revelan nuestro estado físico y mental, e influye no solo en nuestro organismo, sino también en el funcionamiento de nuestra mente y de nuestro cuerpo.
El como nosotros pensamos y actuamos tiene una relación directa en como los pies hacen su trabajo.
Las técnicas que se basan en esta noción, entre ellas la reflexología podal, hablan de que a nivel reflejo, cuando los pies están cansados, también lo están la mente y el cuerpo.
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Algo más sobre los puntos reflejos de nuestros pies
El pie es un perfecto microcosmo o pequeño mapa de la totalidad del cuerpo humano.
Todos los órganos y glándulas están representadas en el pie en el mismo orden que en el cuerpo.
Los pies tienen la particularidad de ser muy resistentes y sensibles, y también delicados a la vez.
En la planta del pie se concentran numerosas terminaciones nerviosas y, se ha demostrado que con el masaje de pies se experimenta una agradable sensación de relajación, armonía y bienestar general.
El masaje de pies, relaja, tonifica los músculos y estimula las glándulas de la dermis para que produzcan hormonas, entre ellas la serotonina, la cual calma la mente y las emociones.
También promueve el drenaje del sistema linfático, el cual funciona como filtro para el plasma sanguíneo y desempeña un papel preponderante en la inmunidad. Además, el masaje de pies, es vital para la salud porque trabaja los músculos y drena los ganglios linfáticos.
Conoce otras alternativas…
-Masaje Reflexológico: masaje que estimula la planta del pie, donde se encuentran localizados puntos energéticos relacionados con todas las partes del cuerpo y así se pueden tratar tanto trastornos físicos como emocionales.
-Digito puntura: es una técnica que une el masaje occidental y la acupuntura. Aunque pueden ser en forma de masajes de pies también puede aplicarse en manos y en piernas, para relajar los músculos, aliviar el cansancio y los factores emocionales.
-Masaje «Tai Chi Gi Gon»: consiste en el auto masaje de manos y piernas con fines relajantes. Es una técnica muy utilizada en China, conocida como masaje tendo-muscular, que se dirige a estimular los tendones de manos y piernas y puede evitar la aparición de problemas circulatorios como las temidas varices.
-Shiatsu: este masaje se puede aplicar a todo el cuerpo pero especialmente en manos, piernas y pies. Consiste en la estimulación de puntos específicos presionándolos con el codo y los nudillos. Este masaje mejora la circulación en manos y pies además de aportar una excelente relajación.
-Enfoque Holístico: consiste en un masaje convencional al que se añaden otras técnicas como aromaterapia, o la sonoterapia para obtener mayores beneficios.
-Masaje Ayurvédico: reabre los canales de energía bloqueados y equilibra la psicofisiología. Actúa en diferentes niveles para reducir el estrés, mejorar la inmunidad y revitalizar el cuerpo. Los beneficios del masaje ayurvédico se basan en la utilización de aceites de hierbas, que intensifican el proceso de purificación, nutren la piel y relajan la mente.
Puntos a favor del masaje de pies
Las indicaciones más habituales sobre las que incide el masaje de pies son entre otras:
- molestias musculares, sensación de hinchazón y pesadez de piernas.
- nerviosismo, insomnio, estrés, en general, estados emocionales que no nos agradan
- deficiente circulación de retorno venosa y /o linfática, hinchazón de pies, sobrecarga, etc.
- referente al aparato digestivo: las técnicas de masaje mejoran notablemente su funcionamiento.
- regenera tu piel: estimula la circulación y favorece la oxigenación de los tejidos, mejorando el aspecto general de nuestro órgano más sensitivo-la piel-
- tensión muscular: musculatura, ligamentos y tendones del pie.
Pero no acaba aquí, los beneficios del masaje de pies han sido experimentados por un número incontable de personas a los largo de su historia milenaria. Te mostramos a continuación, más beneficios del masaje de pies ó la reflexología podal
Más beneficios de recibir masaje en los pies ó reflexología podal
Es común que tus pies te indiquen, mediante el dolor, que necesitas cuidarlos más. Un buen masaje es una gran manera de darle cariño a esos tejidos adoloridos.
Así como la reflexología podal, puede ayudar a tratar varios tipos de dolores, como dolores de cabeza, migrañas, dolor de cuello, dolor de espalda, superior e inferior.
Muchos de estos beneficios se perciben instantáneamente, mientras que otros aún necesitan un tratamiento más continuado.
A grandes rasgos, estas son las ventajas para el receptor:
- Relajación. El masaje en los pies crea un poderoso efecto de relajación en el cuerpo y en la mente el cual es percibido de manera prácticamente instantánea.
Después de un largo día, la mejor manera de relajarse es un masaje de pies calmante y relajante, especialmente después de un largo día de pie y caminar alrededor, cuando nuestros pies tienden a hincharse.
- Liberador psicosomático: además, masaje de pies le da energía al liberar los bloqueos que mantienen la energía y aliviar los síntomas del estrés y la fatiga.
- Promueve un mejor sueño. el masaje de pies puede ayudarle a dormir mejor.
Un masaje de pies calmante y relajante ayudará al cuerpo a relajarse, mejorando la circulación sanguínea y relajando los nervios. Estos a su vez promoverán un sueño reparador.
- Hace pies sanos. Una manera fácil de mantener los pies sanos y libres de cualquier tipo de problemas en los pies es un masaje regular.
Se provoca una gran ayuda al estimular los músculos alrededor de tus pies, reduciendo la rigidez ó el dolor y evitando las lesiones desagradables. que provocan ciertos calzados, como los tacones.
- Control de la ansiedad. Unido al beneficio anterior, un buen masaje en los pies ayuda a controlar la ansiedad y ponerla en un estado que te permita gestionarla de mejor manera.
- Alivio del dolor por estar de pie, exceso de ejercicio, etc. Los pies son unas de las partes del cuerpo que realizan más actividad física y, obviamente, la parte que soporta más peso. Es por ello que están en constante sobrecarga muscular. Cuídalos!
- Mejora la circulación sanguínea. Debido a los estilos de vida sedentarios, la mayoría de nosotros no utilizan los músculos de los pies correctamente.
Además, calzado inadecuado como zapatos apretados impiden la normal circulación en los pies.
- Mejora la presión arterial. El masaje relajante controla la presión de la sangre y el ritmo cardíaco en el momento en que es realizado.
Esto a su vez ayudará a que el transporte de oxígeno a las células del cuerpo, que es esencial para la salud general.
Ni que decir tiene, también es necesario elegir el calzado más cómodo y adecuado según nuestra morfología . Un masaje de pies también ayuda a estimular el sistema linfático y ayuda a prevenir las venas varicosas.
- El síndrome de piernas inquietas.
Un masaje del pie es también útil en el tratamiento del síndrome de piernas inquietas que puede causar dificultad para dormir debido a sensaciones desagradables como palpitantes, tirantez, y la necesidad constante de mover las piernas.
Hágase masajes en los pies con aceite de coco caliente para mejorar la circulación sanguínea, relajar los nervios y ayudarle a dormir por la noche.
- Previene calambres. Relajar los pies mediante la práctica de los masajes fortalece sus tejidos.
Ayuda y disminuye los niveles de ácido láctico que, en muchos casos, es el responsable de causar calambres y dolores musculares.
- Facilita el PMS y síntomas de la menopausia. Muchas mujeres sufren de síntomas como sentimientos de tristeza, irritabilidad, insomnio, hinchazón, fatiga, dolores de cabeza y cambios de humor durante el síndrome premenstrual (PMS).
El masaje regular de pies definitivamente ayuda a disminuir los sofocos y la mejora de los trastornos del sueño y cambios de humor. Estos pueden ser tratados con masaje de pies siguiendo un tratamiento adecuado a sus circunstancias.
Contraindicaciones a saber
Hay que estar atento: La mayoría de las personas se pueden beneficiar de masaje de pies normal. Sin embargo, hay que tomar algunas precauciones en la valoración previa por el profesional.
Así como existen variados factores beneficiosos y altamente saludables, por el contrario, hay que tener especial cuidado con otros, que en en la mayoría de los casos, se manifiestan como contraindicaciones absolutas. Estos son:
•Trastornos circulatorios severos
•Alteraciones hemorrágicas graves
•Cardiopatías.
•Procesos tumorales y cáncer.
•Infecciosas de la piel.
•Traumatismos y fracturas óseas.
•Roturas musculares (fibras) y tendinosas.
•Reumatismo.
•Quemaduras graves y estados febriles.
En determinadas situaciones los masajistas no pueden aplicar sus técnicas, y se recomienda consultar con un especialista médico para que realice un estudio de la dolencia y establecimiento del diagnóstico y tratamiento más adecuado a su situación personal.
Aviso importante:
Desde Tu espacio interior informamos, que ninguna de las técnicas que empleamos, es contraria, ni sustituto del diagnóstico y tratamiento del médico o profesional de la salud cualificada. Se ofrecen alternativas complementarias, nunca sustitutivas de la pauta sanitaria
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