El enojo como aliado

El enojo como aliado. Según Jeff Foster, el enojo es naturalmente valido y podemos verlo como un aliado.

Podemos aprender a darle su espacio para gestionar nuestras emociones de forma más honesta y menos dañina para nuestro bienestar y nuestra autoestima.

Compartimos hoy ésta reflexión para que continúes leyendo relajadamente, sabiendo que todo está bien.

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El enojo es mi aliado?

El Enojo es el extraordinario fuego interno, según Jeff Foster

El enojo no es oscuro. Y no es peligroso, además el enojo no es algo poco espiritual. No es “malo”, ni tampoco es un signo de falta de evolución,

Tampoco sentirnos enojados es nuestro fracaso. Ni nuestra falta de mirada interna, ni de paz, iluminación, de madurez ó de salud. Nada de eso.

El enojo simplemente es fuego: y el fuego puede arder, el fuego puede limpiar, el fuego puede iluminar, el fuego puede sanar.

Qué sucede cuando estamos enojados….

Al mismo tiempo que ésta emoción, surge inteligentemente en nuestro cuerpo para protegernos de una amenaza real o imaginaria. Quiere poner límites, está listo para decir que No, tiene la voluntad de defender nuestros valores,…y anhela ser oído.

El enojo no es el problema, el enojo, no es inherentemente violento,

Es en nuestra REACCIÓN hacia nuestra emoción, donde comienza la violencia.

El enojo es una emoción real y válida

Cuando reprimimos o rechazamos el poder de nuestro enfado, puede que lo estemos empujando hacia adentro, ó talvez, nos estamos negamos a sentirlo. y probablemente incluso lo reconocemos y lo escondemos para ser “buenos” y complacer, impresionar o proteger a otros,

Por ello, atacamos y lastimamos a otros para encontrar alivio de nuestra rabia. Así como cuando juzgamos, culpamos, nos enfurecemos, y manipulamos e intentamos controlar a otros (lo que piensan, lo que sienten, lo que desean o dejan de desear), y al mismo tiempo, hacemos sentir mal a otros, los castigamos…Ahí es donde yace la “oscuridad”,

Es en la reacción hacia nuestro estado, en nuestra búsqueda de descarga, en nuestra huida del cuerpo, por lo tanto, no es en el enojo en sí mismo.

El enojo solo es energía, salvaje y poderosa energía surgiendo en el cuerpo.

No es un pecado o una fuerza ‘no espiritual’ que debe ser erradicada, sino más bien una intensa y creativa expresión de la vida misma.

Al mismo tiempo, es simplemente una parte salvaje de nosotros mismos, pidiendo ser reconocida, con entendimiento, con compasión, con amor, con tranquilidad, con la respiración.

Posiblemente, algunas de las personas más violentas que he conocido (superficialmente) han sido los más “espirituales”, los iluminados, los gurúes, los perfectos, aquellos que “nunca se enojan”, aquellos que “siempre están en calma, en paz y en un perfecto estado amoroso y de ecuanimidad”, aquellos que “viven en estado de pura Conciencia”

¿hay amor si hay enojo?

No hay amor verdadero si no amamos nuestra emoción cuando viene a visitarnos. La luz verdadera está dispuesta y puede iluminar la sombra, y bendecir el caos.

El enojo no es inherentemente oscuro, el enojo no es peligroso, el enojo no es ’poco espiritual’, el enojo no es ‘malo’, avergonzante, o pecaminoso.

Todas estas creencias obsoletas provienen de un profundo miedo, de un malentendido y de la poca confianza en el cuerpo.

Podemos deshacer este condicionamiento. La próxima vez que surja el enojo, como así mismo lo hará,

¿podrás desacelerar, conectar, sentir, respirar nuevamente, y tener una actitud curiosa por este fuego interno?

Y por debajo de tu enojo, quizás descubras un tierno, frágil y atemorizado corazón, una hermosa vulnerabilidad, y un poder auto protector, con una historia de hace billones de años.

Fuente: Jeff Foster

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